ada apa2 petua utk perbanyak susu ibu tak?
terima kasih

Terdapat beberapa petua yang boleh dijadikan panduan untuk memperbanyakkan pengeluaran susu ibu. Ada yang berkesan bagi sesetengah ibu tetapi tidak kepada yang lain. Puan bolehlah mencuba setiap satu darinya atau memilih yang mana yang paling mudah untuk dilakukan dan sesuai untuk diri puan.
1. Petua yang paling mujarab dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan adalah dengan menambahkan lagi kekerapan penyusuan. Lebih banyak susu dkeluarkan dari payudara ibu, lebih banyaklah susu gantian yang akan dihasilkan semula. Dengan cara ini, bekalan susu akan dapat ditingkatkan.

2. Mengambil herba atau makanan tambahan dapat membantu bagi sesetengah ibu. Antara herba atau makanan tambahan yang pernah dianjurkan adalah:
- minuman soya yang berkandungan protin tinggi. Ambillah minuman soya sebagai minuman tambahan sebelum atau selepas penyusuan
- spirulina yang mengandungi pelbagai zat tambahan sesuai untuk ibu menyusu. Makanlah spirulina mengikut sukatan yang dianjurkan oleh pengeluar produk
- halba(fenugreek) iaitu sejenis rempah yang biasa dimasukkan dalam masakan kari. Halba ini boleh didapati di kedai runcit(india). Basuhlah bersih-bersih halba ini dan keringkan. Simpan di dalam bekas yang bertutup dan ambil sebanyak 1 sudu makan setiap kali untuk dimakan. Cara memakannya terpulang. Ada yang merendam di dalam air panas selama 15 minit dan meminum air rendaman halba. Ada juga yang menelan terus halba tersebut.
- Habas sauda(jintam hitam) juga boleh diambil dan didapati dapat menambah pengeluaran susu bagi sesetengah ibu
- Herba Shatavari(asparagus recemos) dari Himalaya juga dikatakan dapat menambah pengeluaran susu.

3.Pengambilan cecair yang mencukupi dalam bentuk minuman berkhasiat, susu atau air kosong dapat menjamin pengekalan kandungan air di dalam badan ibu dan membantu melancarkan lagi pengeluaran susu ibu.

4.Selain dari kaedah herba, ubat yang boleh didapati di farmasi juga dapat membantu pengeluaran susu. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini tidak digalakkan untuk penggunaan ibu menyusu biasa. Ini kerana sesetengah ubat seperti Domperidone atau Maxalone ada memberi kesan sampingan bagi sesetengah ibu. Ubat seperti ini biasanya dianjurkan untuk ibu yang mengambil anak angkat dan mahu menstimulasi pengeluaran susu supaya dapat menyusukan anak angkatnya.

Diharap maklumat ini dapat membantu puan. Selamat mencuba!!

Salam..
Saya ingin menambah sedikit petua yg saya dapat.. 1.makan lobak putih. It stimulates pengeluaran susu. Saya pun kurang pasti kebenarannya.. tapi, cousin saya mencuba dan mendapati ia berhasil.

2. Kalau nak tambah stok susu untuk ibu2 bekerja, masa yang paling produktif adalah waktu pagi. Ini info yg saya dapat dari www.breastfeeding.com. Dan sepanjang pengalaman saya, ada benarnya kerana, susu yang dihasilkan diwaktu pagi banyak berbanding masa2 lain kerana ibu menyusu mendapat rehat yg cukup daripada tidur.

Selamat berusaha!

Puan,

Saya pernah dinasihati utk mkn brokoli. It works for me. Caranya, senang aje, celur je brokoli tu sekejap (jgn rebus, nnt zat berkurang) then makan mcm ulam. Tp saya tak boleh mkn mcm tu je, so saya dip kan with thousand island. Yummy.. mkn for bfast.

Perlu diingat, segala petua yg puan dpt utk menambahkan susu perlu dilakukan constantly and u can't expect it happens on the dot... mkn pagi, tghari susu laju je mengalir.

Lagi satu, minum horlicks instead of MILO. Maybe Horlicks tu full of khasiat, so it helps to stimulate more milk.

Good luck.

Hi,
My mom & I practice makan sayur bayam, jantung pisang and pucuk daun betik muda. Memang akan banyak susu.

nak tanya, ada x ape2 mknan yg kite patut elakkan atau kurang kan pengambilannya agar susu kite x kering atau kurang. saya rasa susu saya x byk sekali pam cume dpt 2oz aje. so bile saya pegi keje hanya dpt tinggal kan dlm 4 oz saja utk anak saya. jdnya die terpaksa la bersulamkan susu formula. lg satu nak tanya susu anmum breastfeeding tuh kalo minum ade pape efek ke kepada pengeluaran susu. terima kasih

merujuk kepada pertanyaan di atas, Pa&Ma Mei 2005 ada keluarkan artikel mengenai pantang sewaktu meyusukan baby anda. Apa yang saya ingat:
1. jgn ambil pil perancang (jika ingin ambil, boleh minta nasihat dr.)
2. jgn makan ubat selsema / batuk (sbb ada kandungan bahan kimia yang boleh mengurangkan susu anda)
3. jgn minum minuman berkafein, berkarbonat, teh, kopi, nescafe.

Kebiasaannya, ibu menyusu digalakkan mengambil pemakanan seimbang. Mengenai pantang larang yang boleh mengurangkan penghasilan susu, sebenarnya, ianya adalah subjektif kepada individu. Oleh itu, setiap makanan atau herba atau ubat yang ingin diambil, cubalah sedikit dahulu dan lihat kesannya terhadap pengeluaran susu. Perhatikan pada sebarang perubahan - terhadap bayi. Jika tidak memberi kesan negatif, bolehlah diteruskan di masa akan datang.

Minum susu anmum memang boleh membantu, lebih-lebih lagi di dalam keperluan kalsium yang amat diperlukan oleh ibu menyusu. Selain itu ibu boleh mendapat tenaga tambahan dengan minum susu. Namun kesan terhadap pengeluaran susu, pada saya ianya lebih kepada kesan psikologi, di mana apabila, kita memikirkan kita telah mengambil sesuatu yang berkhasiat, ianya akan membantu ibu mencapai tahap emosi yang stabil dan ini amat baik untuk memastikan kelancaran pengeluaran susu.

Wallahua'lam

Assalamualaikum,

Semasa saya melahirkan anak yg ke2, susu badan saya tidak keluar langsung pada hari 1 & ke2 (tidak pada kelahiran anak pertama). Jadi, saya tak dpt menyusukan baby. Saya kesian melihat baby saya kelaparan, krn di hospital itu, mmg disuruh breastfeeding. Ada kah cara2 yg tertentu yg dpt saya amalkan utk memastikan susu dpt keluar sebaik shj melahirkan bagi anak ke-3 ini. Jika ianya berulang lagi, adakah patut saya melakukan breast pumping. Minta mama atau rakan dpt memberikan tips2 bg menangani masalah ini.

Waalaikumussalam

Pada umumnya, bayi mempunyai rangsangan yang amat kuat untuk menyusu pada beberapa jam pertama selepas kelahiran. Oleh kerana itu, sebaik-baiknya bayi yang baru lahir harus diberikan kepada ibu secepat mungkin untuk disusukan pada jam pertama.

Jika ibu mengalami pembedahan ceasarian, ibu masih boleh menyusukan bayi di bilik bedah, tetapi perlu dibantu oleh kakitangan di sana.

Nyatakan hasrat puan untuk menyusukan anak sepenuhnya kepada kakitangan yang menyambut kelahiran, InsyaAllah mereka akan memahami dan membantu puan untuk melaksanakannya.

Memang beberapa hari selepas kelahiran, susu matang masih belum dihasilkan tetapi hanya cecair kolustrum sahaja yang dikeluarkan oleh ibu. Ianya pekat, kuning dan amat berkhasiat. Cuma, bayi perlu belajar mendakapi ibu dan menghisap dari puting ibunya pada masa ini.

Sekiranya ibu menghadapi masalah puting tenggelam, perlulah diatasi dengan segera agar bayi dapat belajar menghisap dengan lebih berkesan.

Penggunaan pam pemerah semasa awal kelahiran memang boleh membantu melancarkan pengeluaran susu. Jika masih di hospital, boleh mencuba menggunakan pam pemerah yang terdapat di sana. Biasanya pam pemerah di hospital lebih berkualiti dan boleh merangsang pengeluaran susu dengan cepat.

Sekiranya, susu masih tidak dapat dihasilkan setelah seminggu, cuba lakukan rangsangan urutan ke atas payudara melalui 3 kaedah ini:
1. Urutan secara membulat kecil di sekeliling bahagian areola sehingga lengkap disekeling payudara
2. Urutan dari bahagian luar menuju ke arah puting sehingga lengkap satu bulatan payudara
3. Membongkok dan menggoyangkan payudara serta menepuk-nepuk sedikit agar berlaku tarikan graviti dan memudahkan aliran susu

Selamat Mencuba!!